Полезные блюда, приготовленные на любимой сковородке
Кухонная посуда и система очистки воды
Готовьте блюда с высоким содержанием Омега-3 с помощью iCook Сковородки диаметром 25 см, не допускающей пригорания.
Посещая кафе или ресторан, мы радуемся, что не нужно мыть после посуду. Однако в этом случае у нас нет возможности контролировать, какие ингредиенты добавляются в блюда, откуда они получены и как хранились, как приготовлена еда, а также сколько полезных веществ она содержит.
Поэтому для нашего здоровья и нервов, не говоря уже о кошельке, намного лучше готовить большинство блюд дома.
Чем чаще вы готовите дома, тем более функциональной должна быть кухонная утварь. Хорошие новости для тех, кто хочет вложить деньги в высококачественную сковородку, но не желает приобретать весь набор посуды: iCook Сковородку диаметром 25 см, не допускающую пригорания, теперь можно приобретать отдельно.
Благодаря антипригарному покрытию DURAMIC™ вы можете готовить экономно, используя небольшое количество жира. А крышка из закаленного стекла обеспечит сохранение питательных веществ, предотвращая их испарение, поэтому сковородка отлично подойдет для приготовления полезных и питательных блюд.
Например, рыбу, которая содержит большое количество питательных жирных кислот Омега-3, можно слегка обжарить на сковородке iCook всего за несколько минут, приготовив простое, но полезное блюдо. Жирные кислоты Омега-3 содержатся в лососе, сельдевых и другой жирной рыбе, а также в орехах и семенах. Они помогают бороться с воспалительными процессами в организме и нормализуют работу сердца.
Насыщайте организм Омега-3, приготовив это аппетитное блюдо (1 порция)
© fotolia
15 мл оливкового масла
150 г тонко нарезанного филе лосося
Лимон для сока и крупные ломтики для украшения
Горсть соцветий брокколи
Соль и молотый перец в качестве приправы
Налейте оливковое масло в iCook Сковородку диаметром 25 см, не допускающую пригорания. Выложите в нее куски лосося шкуркой вниз, добавьте соль и перец и выдавите на рыбу лимонный сок. Обжаривайте в течение 2–3 минут, затем переверните рыбу и жарьте несколько минут до готовности. Еще раз полейте лимонным соком.
Положите брокколи в кастрюлю с кипящей подсоленной водой и варите в течение 3–4 минут.
Перед подачей на стол выложите на тарелку соцветия брокколи, а сверху — только что приготовленную рыбу. Украсьте ломтиками лимона.
Полезная поддержка
Попробуйте включить в ежедневный рацион больше продуктов, содержащих жирные кислоты Омега-3. А если вы хотите быть уверенными, что ежедневно получаете достаточное количество этих веществ, принимайте диетические добавки, например NUTRILITE Комплекс Омега-3.
