Новости и события
© Shutterstock

Как победить сезон аллергии

Кухонная посуда и система очистки воды

Эти советы позволят вам свободнее дышать как дома, так и на улице

Уже скоро начнется пора цветения, появятся зеленые листочки и день станет дольше. Весна уже не за горами, и, хотя смена времен года – приятная перемена, она может оказаться и нежелательной, так как начинается сезон аллергии.

Согласно Европейской академии аллергологии и клинической иммунологии, аллергия – наиболее распространенное хроническое заболевание в Европе . В Европе наблюдалось резкое увеличение числа страдающих аллергией, и, по оценкам академии, до 2025 года половина населения ЕС будет страдать от этого заболевания. Зудящие глаза, заложенный нос, постоянное чихание делают жизнь очень неуютной, но есть способы смягчить эти эффекты. Если по опыту прошлых лет вы знаете, что каждый год вы сильно страдаете от аллергии, врачи рекомендуют принимать лекарства от аллергии за пару недель до обычного начала симптомов . Предлагаем вам несколько дополнительных советов, как облегчить симптомы аллергии, когда вы дома или на улице.

1. Проверяйте погоду в Интернете

Сайты прогнозов погоды предоставляют информацию не только про общую погоду и температуру. Они также информируют о местных растениях с пыльцой, где проходит опыление и насколько ветрено. Узнав об этом, вы сможете соответственно поменять свой распорядок дня. Например, если ветрено и высокая концентрация пыльцы, лучше помыть машину после того, как условия изменятся.

2. Промывайте нос солевыми растворами

Если вам не нравятся лекарственные назальные спреи, природным средством являются солевые промывания. Исследования еще не пришли к окончательным выводам, но некоторые специалисты предлагают промывать носовые пазухи солевым раствором , чтобы разблокировать каналы, вычистить аллергены-раздражители, восстановить влагу в сухих пазухах и успокоить воспаление слизистых оболочек носа.

3. Мойте полы

Пыльца и другие микроскопические частицы-раздражители могут накапливаться в половиках и коврах. Обязательно регулярно пылесосьте. Пыльца часто собирается возле входа, поэтому чаще убирайте дворик или прихожую. При необходимости во время уборки одевайте маску на нос и рот.

4. Оставляйте обувь за порогом

Исходя из совета 3, также просите гостей снимать обувь перед входом в дом. Оставляя обувь на пороге, вы не позволите аллергенам разноситься по дому.

Зачем позволять аллергии управлять вашей повседневной жизнью? Несколько мудрых перемен – и вы сможете минимизировать влияние сезона аллергии на ваше здоровье, и жизнь станет намного приятнее.

Похожая информация

Очистите свой дом

Новости и события

Далее

Естественный иммунитет

Витамины и диетические добавки

Далее

Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее работать с нашим веб-сайтом. Эти файлы хранятся в вашем браузере и используются большинством сайтов с целью персонализации.

Если вы продолжите пользоваться нашим сайтом, не меняя настроек, мы будем считать, что вы согласны с использованием файлов cookie.

Я понимаю