Корзина (0) 0 Корзина

Корзина пуста

Спасибо! Спиcok пokупok было перенесено в магазин.

Перейти в магазин
Новости и события
© Shutterstock

Поддержите свой иммунитет этой зимой

Здоровье

Что вам нужно знать, чтобы поддержать свою иммунную систему и оставаться оптимистичными и полными энергии до весны

Магия этого времени года практически ощущается в воздухе, когда лето уступает место осени. С деревьев опадает листва, температура снижается, а воздух становится хрустяще свежим и кристально-прозрачным... С приходом осени возможность завернуться в удобную пижаму и плед и провести уютный вечер дома звучит особенно заманчиво. Однако как бы мы ни любили это время, наполненное домашним уютом, нельзя отрицать тот факт, что зимой более короткий световой день может отразиться как на психическом, так и на физическом здоровье. Поэтому планируйте заранее и заведите полезные привычки, в том числе прием диетических добавок, которые поддержат ваш иммунитет, когда мы нуждаемся в нем больше всего. Вот что следует знать...

Почаще выходите на улицу

Легче отказаться выходить на улицу в холодное время года, но пребывание на открытом воздухе, даже в течение короткого периода времени, имеет доказанные преимущества. Например, исследования показывают, что это улучшает настроение и повышает энергию, а также помогает нашей иммунной системе поддерживать общее физическое здоровье. Исследование1, опубликованное в журнале "Environmental Health and Preventive Medicine" (Гигиена окружающей среды и профилактическая медицина), показало, что пребывание под открытым небом, особенно на природе, оказывает положительное влияние на здоровье. В частности ученые обнаружили, что во время и сразу же после пребывания на открытом воздухе, организм человека вырабатывает больше особых клеток, которые атакуют вредные, пораженные вирусами клетки. Но и это еще не все – исследователи выяснили, что время, проведенное вне «четырех стен», помогает снизить тревожность и депрессию, а также улучшает краткосрочную память2. Так почему бы не одеться потеплее, выйти на улицу и пройтись быстрым шагом во время обеденного перерыва?

© iStockphoto

Употребляйте «солнечный витамин»

Позаботьтесь о том, чтобы получать достаточное количество витамина D, особенно в зимние месяцы – и прежде всего, если вы живете в Северном полушарии. Это имеет решающее значение по многим причинам. В частности, витамин D способствует сохранению прочных костей и поддерживает нормальное функционирование иммунной системы. К сожалению, 40,4% населения Европы, независимо от возраста, расы и широты проживания, страдает от дефицита витамина D3. К симптомам, которые свидетельствуют о возможном дефиците этого витамина у вас, относятся утомляемость, боли в мышцах и плохое настроение.

Ваша кожа преимущественно синтезирует витамин D, когда контактирует с УФ-лучами: следовательно, в отличие от остальных нутриентов, вашу ежедневную норму витамина D нелегко получить за счет одного только рациона. К счастью, всего одна таблетка NUTRILITE Витамина D в день обеспечивает суточную дозу этого «солнечного витамина». Полученный из натуральных источников, NUTRILITE Витамин D способствует правильному функционированию вашей иммунной системы и поддерживает нормальную работу мышц.

Поддержите свой иммунитет этой зимой

В темное время года ваша иммунная система нуждается во всевозможной поддержке. Разнообразный рацион, который включает разноцветные фрукты и овощи, а также нежирное мясо, рыбу и молочные продукты, способен поддержать ваш иммунитет. Но дополнение вашего питания первоклассными диетическими добавками обеспечит дополнительную пользу.

Витамин C и несколько витаминов группы B хорошо известны своим свойством поддерживать иммунную систему. И к счастью, NUTRILITE предлагает идеальные продукты, чтобы поддержать вас этой зимой. Присмотримся повнимательнее...

  1. NUTRILITE Витамин С плюс – как антиоксидант витамин С в его составе играет важную роль в нормальном функционировании иммунной системы, в то же время способствуя формированию коллагена в коже. Благодаря специальной формуле витамин С из этого продукта высвобождается медленно, что способствует его максимальному усвоению.

  2. NUTRILITE Витамин B Плюс – этот продукт-чемпион обеспечивает 100% РСНП (рекомендуемой суточной нормы потребления) всех восьми незаменимых витаминов группы B. Технология двойного действия от NUTRILITE обеспечивает оптимальное высвобождение питательных свойств каждого витамина группы B. Преимуществом для вас является пролонгированное высвобождение, благодаря которому вы получаете энергию шести витаминов группы B в течение всего дня.

1 "Environmental Health and Preventive Medicine", научная статья, «Влияние погружения в лесную среду на функционирование иммунной системы человека»
2 Научная статья,
«Взаимодействие с природой улучшает когнитивные функции и влияет на людей с депрессией»
3 Научная статья,
«Дефицит витамина D в Европе: это пандемия?»

Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее работать с нашим веб-сайтом. Эти файлы хранятся в вашем браузере и используются большинством сайтов с целью персонализации.

Если вы продолжите пользоваться нашим сайтом, не меняя настроек, мы будем считать, что вы согласны с использованием файлов cookie.

Я понимаю