Новости и события

Как не набрать вес зимой?

Продукты для корректировки веса

5 способов сохранить оптимальный вес в это время года.

Чем ближе праздники, тем больше у вас дел, - и тем больше искушений мешают вам сосредоточиться на достижении оптимального веса. Программа снижения веса bodykey от NUTRILITETM поможет вам достичь своих целей, связанных с питанием и фитнесом. Вести здоровый образ жизни и поддерживать вес еще никогда не было так просто! Чтобы помочь вам оставаться на верном пути, мы предлагаем пять простых советов о том, как легко и просто поддерживать форму и хорошее самочувствие в долгие зимние месяцы.

1) Чаще бывайте на солнце

Нехватка солнечного света приводит к понижению уровня серотонина – нейромедиатора головного мозга, который отвечает за хорошее самочувствие. Поэтому старайтесь как можно дольше находиться в условиях естественного освещения, особенно тогда, когда дни станут короче и возможность понежиться на солнышке будет выпадать все реже. Чтобы получить побольше зимнего солнца, выходите на 15-минутную прогулку во время перерывов в работе и по возможности передвиньте рабочий стол ближе к окну. Даже зимой, когда погода в основном пасмурная, пребывание на солнце творит чудеса!

2) Ешьте зимние фрукты и овощи

Покупайте сезонные продукты. Добавьте в свое меню свежую брокколи, морковь, капусту, апельсины, сладкий картофель и тыкву. Заполните кухонные шкафы вкусными сезонными овощами и фруктами, и пусть ваш рацион остается красочным и здоровым.

3) Больше двигайтесь

Если можете, регулярно делайте зарядку или посещайте увлекательные занятия в спортзале. Ходите в магазин пешком, а не ездите на машине, поднимайтесь по лестнице вместо лифта. Смотрите видео с тренировками и занимайтесь, включите свою любимую музыку и танцуйте, сходите с детьми на каток и покатайтесь с ними!

4) Перекусывайте с умом

Новогодние праздники для многих из нас – напряженный период, когда нужно развлекать гостей и покупать подарки. В эти дни нам не всегда хватает времени на приготовление сбалансированной пищи или даже на то, чтобы просто спокойно поесть. Не спешите покупать удобные, но калорийные перекусы! Вместо этого запаситесь продуктами быстрого приготовления от bodykey: супами, батончиками и коктейлями. Они помогут вам держать голод под контролем и удерживать вес этой зимой!

5) Решения bodykey

Программа bodykey от NUTRILITETM предлагает отличные решения, которые помогут вам спланировать диету.

Блокатор углеводов на основе натуральных волокон блокирует до двух третей углеводов в стандартной порции на 600 калорий. Блокатор жиров на основе экстракта волокон кактуса опунции снижает потребление жиров, блокируя до 27% жиров, поступающих с пищей. Эти две диетические добавки вместе с нашими советами о том, как не набрать вес зимой, помогут вам сохранить превосходное самочувствие в холодное время года!

Откройте для себя программу снижения веса bodykey от NUTRILITETM: ознакомьтесь с великолепным ассортиментом качественных продуктов быстрого приготовления, напитков и диетических добавок к пище, специально разработанных для того, чтобы помочь вам достичь оптимального веса. Это идеальное решение для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни: удобное и позволяющее побаловать себя. Кроме того, наши продукты содержат только одобренные Институтом здоровья Nutrilite заменители сахара и не содержат искусственных красителей.

Узнайте больше здесь .

Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее работать с нашим веб-сайтом. Эти файлы хранятся в вашем браузере и используются большинством сайтов с целью персонализации.

Если вы продолжите пользоваться нашим сайтом, не меняя настроек, мы будем считать, что вы согласны с использованием файлов cookie.

Я понимаю