Пудинг із насіння чіа

Рецепти

Ця проста в приготуванні страва, що складається лише з трьох інгредієнтів і багата на клітковину, – ідеальний варіант для сніданку. Щоб страва була ще смачнішою, в неї можна додати фрукти або горіхи. А ще цю корисну страву можна подати на десерт!

Вам знадобиться наступний посуд iCook:

1. 1-літрова ємність для змішування

2. набір із 5 ножів

3. дошка для нарізання

Інгредієнти:

1. 2 ст. л. насіння чіа

2. 120 мл мигдалевого молока

3. 1 ст. л. меду

4. 2 полуниці – нарізати скибочками

5. 1 банан – очистити і нарізати скибочками

6. 1 ківі – нарізати скибочками

7. За бажанням: 1 ч. л. NUTRILITE Протеїнового порошку на рослинній основі

8. щіпка кориці

Спосіб приготування:

1. Помістіть насіння чіа, мигдалеве молоко, мед і NUTRILITE Протеїновий порошок на рослинній основі (якщо ви будете його використовувати) в ємність для змішування і добре перемішайте всі інгредієнти. Перевірте, щоб в суміші не було бульбашок повітря.

2. Перелийте суміш у банку або склянку, накрийте кришкою і залиште на ніч у холодильнику.

3. Викладіть полуницю, банан і ківі на пудинг, а зверху посипте корицею. Смачного!

Завантажте рецепт у форматі PDF або ePub